Pewność siebie jest kluczową cechą, którą widać u osób, które osiągnęły sukces. Zgodzisz się ze mną?

Ja dzisiaj mogę powiedzieć, że czuję pewność siebie. Ale…

…nie zawsze tak było.

Kilkanaście lat temu pracowałam w firmie kosmetycznej. Budowałam tam wielki zespół sprzedażowy 3 500 osób, składający się głównie z kobiet. Z każdym rokiem odnosiłam coraz to większe sukcesy. Kilka sytuacji biznesowych pokazało mi jednak, że mam tendencję do tego, aby zapominać o sobie i swoich potrzebach. Chcąc pomagać innym ludziom, zaczęłam ich wyręczać z zadań i obowiązków, z których nie powinnam.

Jak się domyślasz – rosła moja frustracja.

Zaczęłam zastanawiać się, gdzie kończą się potrzeby innych ludzi, a gdzie zaczynają moje. Zbyt długo tolerowałam pewne sytuacje, może i małe, jednak zdecydowanie takie, które mi nie odpowiadały. Gdy moja cierpliwość się kończyła, stawałam się bardzo nieprzyjemna. Czasami czułam się

oszukiwana, wykorzystywana, wkręcona

w sytuację, która mi nie odpowiada…

To, co jeszcze zaobserwowałam w moim kobiecym zespole to np. fochy, nieczyste relacje, niedopowiedzenia, krytykę czy też aluzje.

Postanowiłam to zmienić. Podjęłam jedną z najlepszych decyzji w moim życiu i zdecydowałam się na naukę! Nie chciałam więcej pochopnie spełniać próśb innych, a potem żałować i jeszcze złościć się na te osoby, że mnie o coś prosiły… Nie chciałam też zastanawiać się co wolno, jak trzeba się zachować, jak wypada, co można itp. Chciałam żyć w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami!

Chcesz tego samego? Chcesz, aby pewność siebie towarzyszyła Ci na co dzień?

Pewność siebie, skuteczność, życie w zgodzie ze sobą to wszystko skupia się w jednym słowie –

A S E R T Y W N O Ś Ć.

To jest fundament. Jeżeli nie będziesz mieć porządnych podstaw, to wiele technik przydatnych w relacjach, związkach lub biznesie, których się nauczysz – nie będzie skutecznych. Twoja pewność siebie nigdy nie będzie na zadowalającym Cię poziomie, jeżeli asertywne zachowania pozostaną Ci obce.

Zobacz poniższe wideo, które dla Ciebie przygotowałam.

Pewność siebie i asertywność

Jeśli ten materiał Ci pomógł, zainspirował, czujesz, że jest wartościowy – udostępnij go swoim znajomym. Zależy mi bardzo na tym, aby wartościowe treści wypełniały przestrzeń internetową, aby jak najwięcej osób miało do nich dostęp.

Pewność siebie Kamila Rowińska Asertywność

Na koniec mam dla Ciebie niespodziankę – bonusowe nagrania ze scenkami!

Mam dla Ciebie prezent! Chcesz otrzymać dodatkowe, bonusowe wideo, aby jeszcze bardziej zrozumieć i zapamiętać to, o czym mówiłam przed chwilą w nagraniu? Uwierz mi, że dzięki tej kompetencji poprawisz jakość swoich relacji prywatnych, jak i biznesowych. Ucz się na przykładach z życia wziętych!

Jak otrzymać bonusowe nagranie?

  1. wyciągnij 2 ważne lekcje z powyższego wideo;

  2. napisz je w komentarzu tutaj na blogu (poniżej);

  3. podaj swój adres e-mail – sprawdź czy nie ma w nim literówek!

  4. otrzymasz ode mnie e-mail z dostępem do nagrania – sprawdź swoją skrzynkę, zobacz także do folderu ze spamem lub ofertami.


6 lipca 2020 r. wystartowała kolejna edycja sprzedaży kursu online

Asertywność w pracy i w rodzinie.

  • Odmawiaj, jeśli nie możesz lub nie chcesz spełnić czyjejś prośby – bez poczucia winy.

  • Wyrażaj dosadnie swoje opinie i uczucia – bez wyrzutów sumienia i intencji ranienia innych.

  • Postaw się, gdy sytuacja tego wymaga – i nie daj innym wejść sobie na głowę.

  • Broń swoich racji, gdy ktoś chce Cię zdyskredytować – skutecznie i bez obrażania go.

  • Rozwiązuj każdy konflikt – w pracy i rodzinie.


 

Zapraszam Cię do zobaczenia dzisiejszego wideo lub odsłuchania podcastu:


 

2 008 komentarzy
  1. Kasia

    Moje dwie lekcje.
    1 Ludzie traktują nas w taki sposób na jaki im pozwalamy.
    2 Wzór do zapamiętania to
    Ja czuję-kiedy ty-oczekuje.

  2. Agnieszka

    Dwie najważniejsze lekcje z wideo:
    1. Inni traktują Cię tak jak im na to pozwalasz.
    2. Długa droga przede mną, uświadomiłam sobie, że jestem po stronie tych uległych

  3. Viki

    Witaj Kamilo, moje lekcje:
    1. Inni traktują mnie tak jak im na to pozwalam.
    2. Osoby uległe przyciągają agresywne.

  4. Ola

    Hmm
    Właśnie uświadomiłam sobie że jestem agresorem to smutne.
    Wiem dlaczego nie mogę ruszyć do przodu z moimi skrywanymi planami biznesowymi.

    Zbyt wiele stresu kosztuje mnie bycie agresorem zbyt wiele bólu serwuje tym bliskim

  5. Sylwia

    1. Nie wszystko powinno spotykać się z naszą opinią. To ważna dla mnie lekcja. Od jakiegoś czasu trenuje się w asertywności i niecierpliwie czekam na książkę.

    2. Bycie uległym sprawia,że zaciera się granica pomiędzy tym kim jesteśmy naprawdę A tym jaką pełnimy rolę. Ważne i do zapamiętania!

  6. Daria

    1. Nie mylić agresji z asertywnoscią
    2. Wyrażać swoje zdanie stanowczo ale zawsze życzliwie

  7. Magdalena

    Och ile razy ja pozwoliłam włazić innym w moje granice. Często wynikało to z poczucia samotności. Jak sobie z tym radzić?

  8. Małgosia

    ? Lekcje:
    1. Brak pewności siebie bardzo przeszkadza w zachowaniu asertywności. Więc trzeba nad tym pracować równocześnie.
    2. Smutne jest to, że bardzo dużo ludzi zachowuje się agresywnie, bo nie umie rozmawiać asertywnie. Asertywne rozmowy mogą wprowadzić spokój i racjonalne myślenie.

  9. Ewelina

    Dziękuję za super materiał :-)
    Moje wnioski to:
    1. Dzięki asertywności łatwiej utrzymać dobre relacje z innymi ludźmi.
    2. Asertywność pomaga nam zadbać o własne dobro nie raniąc innych.

  10. Anna

    Po pierwsze: Moje podejście do ludzi jest różne – raz zachowuje się ulegle, a raz agresywnie.
    Po drugie: z reguły nie wyrażam opinii w jakiś głupich sytuacjach, stwierdzam że to zbędne, ale jak zdarzy się coś co mnie ruszy to uczę się być na tyle spokojna, aby nie ranić innych, bo na własnej skórze doświadczyłam co to i były przypadki trudne dla mnie ;)

  11. Meg

    1. Asertywności nie da się nauczyć w weekend
    2. Brak asertywności stwarza podłoże dla bycia podatną mobbingowi
    3. Asertywność to klucz do zdrowych relacji

  12. Monika

    Moje 2 lekcje:
    1. Od asertywnosci do agresji jeden krok.
    Niektóre swoje zachowania, które do tej pory uważałam za asertywne, okazują się agresywne.

    2. Uległość może być manipulacją.
    Takie zachowanie to nie tylko bezsilność, to także przebiegłość obliczona na przyszłą korzyść.

  13. Marta

    Wow nawet nie wiedziałam że tak często jestem agresywna lub uległa ? teraz już wiem jak mam ćwiczyć aby stać się aktywna osobą. Dziekuje za twój czas i przekazana wiedzę. Pozdrawiam serdecznie ?

  14. Joanna

    1. Trzeba uczyć się asertywnych zachowan, aby nasze życie przebiegało wg naszego rytmu.
    2. Komunikacja aaertywna pomoże nam budować pewność siebie i wzrastać

  15. Basia

    Jak zwykle super przypomnienie i inspiracją! Moje lekcje:
    1) agresja to nie asertywność
    2) szanuj swoje potrzeby tak samo jak rozmówcy
    3) ludzie traktują Cię tak, jak im na to pozwolisz

  16. Maja

    1. ludzie traktują Cię tak, jak im na to pozwalasz.
    2. nie reagując w sytuacji gdy czuję się „atakowana”, daję przyzwolenie na takie traktowanie mnie.

  17. Piotr

    1. Osoby uległe przyciągaja agresywne
    2. Asertywnosc to jednak wyraznie swoich uczuc

  18. Katarzyna

    Witam wszystkich, Pani Kamilo dziekuje za merytoryczny material. Czytam Pani ksiazki, przesluchuje wszystkie filmiki, przerabiam kursy online i mialam juz przyjemnosc spotkac sie z Pania na szkoleniu w Londynie. Jezeli kogos niestac na Pani szkolenia to uwazam, ze praca z Pani video i ksiazkami tez da bardzo duzo. Ja doceniam klase i wartosc merytoryczna Pani pracy. Kazde video wnosi wiecej niz szkolenia, przez ktore przechodze bardzo czesto w miedzynarodowej firmie! Czesto sa to szkolenia prowadzone przez powaznych profesjonalistow. Najbardziej cenie sobie Pani przyklady z zycia prywatnego i zawodowego. To najdobitniej obrazuje sytuacje.

    Jezeli moge o cos prosic, to prosze uprzejmie podopwiedziec jak sie zachowac gdy juz zareaguje sie asertywnie, a przeciena strona zaczyna lzec z rozmowcy i wyrazenie tego co sie czuje w sposob asertywny, wyzwala kolejne naganne zachowania.

    Moje lekcje z tego video to:
    1. Niekazda krytyka musi zostac wypowiedziana.
    2. Nie trzeba byc uleglym lub agresywnym. Mozna wyrazac co sie czuje, jak to na mnie wyplywa i jak chce byc traktowana w przyszlosci.
    3. Agresja nie jest zachowaniem asertywnym.

    Pani Kamilo, widzimy sie na szkoleniu w listopadzie. Juz sie nie moge doczekac ?

  19. Karolina

    1. Reaguj już podczas drobnych sytuacji, nie czekaj na kumulację.
    2. Pamiętaj by zachowywać się asertywnie również w relacji z przełożonymi. Oni nie mają dodatkowych praw.

  20. Daria Halman

    Bycie asertywnym ułatwia a raczej upraszcza życie, trzy zdania wg wzoru, prosty, szczery przekaz a o ile mnie kłopotliwych sytuacji… i tego będę się trzymać!

  21. Dorota

    1. Uświadomiłam sobie, że moje agresywne zachowania wynikają właśnie z braku asertywności.
    2. Nauka asertywności jest długa? nie wystarczy teoria, trzeba asertywność po prostu praktykować!!!

  22. Kasia

    Jest mi smutno, bo po obejrzeniu tego materiału zdałam sobie sprawę z tego jak bardzo nie radzę sobie w komunikacji z bliskimi. Jak bardzo jestem uległa, a potem wręcz agresywna z powodu bezsilności, a raczej braku umiejętności asertywnej komunikacji. Lekcja – muszę się zmienić i pracować nad asertywnością.

  23. Katarzyna

    Dziekuje Kamila, niby taki prosty temat asertywnosci a jednak, wcale nie taki latwy. A juz najpewniej poruszylas temat ktory spoleczenstwu jest potrzebny.
    1. Zbyt wiele agresji jest w mojej asertywnosci, ktorej i tak mam zbyt malo.
    2. osoba asertywna nie zawsze jest wredna.

  24. Monika

    Wykorzystać asertywnosc w pracy.
    Przy asertywności nie sprawiac innym przykrości a przy okazji mieć poczucie że inni widzą mnie stabilna i stanowcza oraz że mnie lubią.

  25. Weronika

    1. powinnam jednakowo traktować np. szefa i przyjaciela. Kiedy w moim domu się nie pali, daje im to obu do zrozumienia w sposób asertywny, a nie w stosunku do przyjaciela zachowuje się w sposób agresywny, a do szefa uległy.
    2. Mimo tego, że mam prawo do swojej opinii muszę zastanowić się czy zawsze jej wyrażenie jest potrzebne i czy nikogo nie ranię.
    DZIĘKUJĘ ZA TEN MATERIAŁ!

  26. Kasia

    Dla mnie najważniejszą lekcją było stwierdzenie, że ludzie traktują Cię tak jak im na to pozwalasz. A poza tym, że asertywności warto i można się nauczyć, ale trzeba dać sobie na to czas. Mam wrażenie, że ten materiał jest w całości o mnie i do mnie… Dziękuję!

  27. Monika

    Dziękuję za ten materiał :)
    Moje 2 ważne lekcje:
    1. Moje prawa i potrzeby są równie ważne jak prawa i potrzeby mojego rozmówcy.
    2. Nie bój się mówić o swoich uczuciach i oczekiwaniach.

  28. Anna

    Moje lekcje :
    1. Skoncentruj się bardziej na swoich potrzebach, a nie na tym co myślą inni. Szanuj swoje prawa, ale też prawa innych ludzi. Komunikuj się asertywnie zanim będzie w Tobie narastać złość i gniew.
    2. Ludzie traktują Cię tak, jak im na to pozwalasz.
    2. Komunikat asertywny: Ja czuję – Kiedy Ty – Oczekuję.

  29. Basia

    1. Jestem ważna i moje potrzeby, uczucia też są ważne.
    2. Ludzie traktują cię tak na ile im pozwalasz.

  30. joanna

    Dziękuję za to rewelacyjne nagranie!
    Staram się postępować w zgodzie ze sobą i moimi wartościami, ale nie jest to łatwe w pracy… uczę się cały czas, bo dostałam kilka lekcji od życia w sytuacjach zawodowych.
    Moje lekcje to po dzisiejszym nagraniu:
    1. Niezależnie od stanowiska w pracy, mam prawo wyrazić swoje uczucia.
    2. Bycie miłym dla wszystkich „bo tak wypada” może być wykorzystywane przez osoby agresywne. Wielokrotnie osoby agresywne wykorzystywały moją uległość i dobroć, nie dziękując tylko jeszcze głupio się podśmiechując.

    Nie mogę doczekać się scenek, z pewnością pomogą mi ćwiczyć moją asertywność!

  31. Beata

    1. Zacznę zwracać uwagę na to, w jakich sytuacjach moje zachowanie staje się agresywne.
    2. Zacznę stosowac komunikat asertywny; żeby o tym pamiętam ustawię przypomnienie na pulpucie :-)

  32. Agata

    Dziękuję za dzisiejsze lekcje, których w życiu nigdy dosyć. Ja kolejny raz zastanowię się ,gdzie tak naprawdę kończą się potrzeby moich bliskich a zaczyna się przestrzeń dla mnie?
    Odgrywanie życiowej roli, to też do przepracowania.

  33. Ania

    1. Mówić jasno czego pragniemy, co czujemy, co chcemy(ja czuję.. jak ty… chciałabym…)
    2. Nauczyć się mówić „nie” nie raniąc innych
    Dziękuję

  34. Klaudia

    Postawy asertywnej uczę się cały czas, ale ważny wniosek z dzisiejszej lekcji, to przede wszystkim: 1. nie pouczać drugiej osoby, 2. nie oceniać jej.

  35. Mariola

    Dziękuję za świetne wystąpienie. Tylko kilka minut, a już tyle cennej wiedzy!

    To jak inni traktują mnie zależy ode mnie.
    Krytykowanie innych niczemu nie służy.

  36. Anna

    Moje lekcje:
    1. Tolerując sytuacje, które nam nie odpowiadają, nie reagując od razu, zaczynamy zachowywać się agresywnie.
    2. Ludzie traktują cię w taki sposób na jaki im pozwalasz.

  37. Natalia

    Po obejrzeniu Twojego materiału „uderzyło mnie” to, jaką jestem uległą osobą szczególnie w relacjach z najbliższymi. Normalnie poczułam, jakbyś mnie opisywała. Sama wcześniej zauważyłam, że przesuwanie moich granic zaczyna mnie wkurzać. I Ty o tym dzisiaj opowiedziałaś na youtubie. Czuję, że mam wiele lekcji z asertywności do odrobienia. Chciałabym przestac czekać do momentu, w którym stracę cierpliwość, wybuchnę i będzie agresywnie. Serdecznie pozdrawiam.

  38. Aneta

    Moje 2 lekcje:
    1) postawa asertywna – bez moralizowania i oceniania
    2) wzór na asertywność – do zastosowania w życiu

  39. Nikola

    Moje lekcje
    1. Brak asertywnosci kosztuje utrata poczucia sprawczosci i szacunku do siebie
    2. Manipulacja to wybor zachowań uległych lub agresywnych w stosunku do różnych osób

  40. Sylwia

    1. Ludzie traktują Cię tak jak im na to pozwalasz
    2. Brak asertywności blokuje pewność siebie

  41. Adriana

    Coz za zbiegalam okolicznosci !
    Kilka dniu temu stwierdzialam , ze nadszedl czas aby zaczac pracowac nad bycia asertywna ! Kilka dni pozniej przeczytalam, ze Kamila sztaruje z Kampala o asertywnosci! Cudownie! Sluchalam szkolenia I stwierdzam , ze bez aserywnego zachowania nie moze na budowac dobrego zycia dla sobie! Prawda jest rowniez to ze tylko dzieki asertywnosc zyskujemy szacujek od innych ludzi jak I sami obraz any siebie wiekszy szacunkiem.

  42. Kamila

    Witam,
    Oto lekcje, ktore wyciagnelam:
    1. asertywnosc to nie tylko sztuka mowienia „nie”
    2. asertywnosc jest niezbedna, jezeli chcemy zyC w zgodzie ze soba.
    Dziekuje za Pani darmowe materialy i z gory dziekuje za bonusowe scenki.
    Pozdrawiam serdecznie.

  43. Alicja

    Dzisiejsza lekcja to przede wszystkim uświadomienie sobie ile pracy jeszcze przede mna. W koncu wiem, ze jako osoba ulegla czesto przyciagam agresorów, ktorzy ładują na mnie swoje bateryjki.
    Dowiedzialam sie również że osoba uległa tak naprawde manipuluje a nie ma swojego zdania.

  44. Aneta

    Super materiały. Przez 15 lat byłam uległa mężowi robiłam wszystko jak chciał nie liczyło się moje zdanie. Dzisiaj nastąpił koniec zaczęłam tak jak polecasz ..niestety ktoś kto jest nie oczytany i nie rozumie co mówię ..stwierdził co innego przekrecajac moje zdanie. Czuję się wolna , bardzo dziękuję za asertywność. .będę ćwiczyć dalej.

  45. Natalia

    Moje lekcje :
    1. Ja i moja uczucia są ważne.
    2. Muszę wyznaczać granice, żeby być profesjonalnym.

    Bezpłatny kurs online z asertywności:
    Po raz kolejny jestem zmuszona zmieniać pracę ze względu na atmosferę jaka w niej panuje. Pracuje z samymi mężczyznami niestety bardzo często komentują moja fizycznosc lub umniejszają mi jako kobiecie w kompetencjach. Zmagam się z mobingiem i dyskryminacją. Proszę powiedz w jaki sposób mogę się bronić przed tym? Po mimo bycia asertywna i wyznaczania granic spotykałam się z agresją, grożeniem mi że możemy iść do sądu. Często pozostaje bezsilna i przez 8h jestem na słuchawkach.

  46. KASIA

    Moje lekcje: nie bój się wyrażać swoich uczuć, kiedy nie zgadzasz się na złe traktowanie;
    druga lekcja: jesteśmy traktowani tak,jak sobie na to pozwalamy.

  47. Ania

    1. Wreszcie zaczynam rozumieć, co robić, by powiedzieć własne zdanie, ale nie być agresywną
    2. Schemat komunikatu asertywnego mega sprawa. To bardzo mi ułatwi życie. Dziękuję

  48. Eryk

    1 – Komunikować się bez intencji ranienia innych/Nie komunikować się w sposób agresywny.
    2 – Szanować swoje prawa oraz szanować prawa innych.

  49. Katarzyna

    Po pierwsze wideo pozwoliło mi przyjrzeć się moim zachowaniom w trudnych sytuacjach. Po drugie bardzo cenna uwaga dotyczącą tego że jesteśmy albo ulegli albo agresywni w zależności z kim wchodzimy w interakcje.

  50. Ania

    Lekcje najważniejsze z nagrania video dotyczącego Asertywności to :
    1) uleglosc może przerodzić się w agresję.
    2) zbyt ulegle osoby przyciągają osoby agresywne,
    3) Ludzie traktują Ciebie tak na ile im pozwalasz
    4) jeżeli jest się asertywnym, agresor opuszcza twoje otoczenie.

  51. Beata

    Moje lekcje,
    Jestem uległa z powodów rodzinnych czyli ratuje z opresji innych z tego tytułu podnoszę szkody.
    Po zrealizowaniu potrzeb innych unosze się i potrafię być nieprzyjemna.

  52. MG

    Hej Kamila!
    Poruszyłaś bardzo ważny temat rodziców, który u mnie kuleje oraz pokazałaś, że pomimo obowiązków zawodowych nie powinniśmy dawać sobie wchodzić na głowę. Święta prawda!

    Moimi lekcjami są przede wszystkim:
    1. Rodzice powinni nas kochać niezależnie od tego, co w życiu robimy. Będę na pewno pamiętać, by w przyszłości sama w ten sposób postępować.
    2. Nie mogę przesuwać swoich, nawet małych granic, nawet w relacji z szefem.

  53. Adrianna

    Dwie ważne lekcje, które wyciągnęłam z tego nagrania :
    1. Jest ok niezgadzać się ze wszystkimi i na wszystko
    2. Godzinie się na wszystko wbrew sobie jest wyrzekaniem się siebie.

  54. MAGDALENA

    Moje dwie lekcje:
    – wzór na asertywność (właśnie zdałam sobie sprawę jakie popełniałam błędy w komunikowaniu i jak poprawnie reagować aby nie zranić innych a wyrazić co mi się nie podoba)
    – zachowanie uległe – szanowanie praw innych, a nie swoich

  55. Kasia

    Witaj Kamila, przypomniały mi się ćwiczenia na jednym z Twoich szkoleń w Londynie – Kobieta asertywna, które bardzo miło wspominam. Moje wnioski po obejrzeniu materiału to: 1) Zawsze trzeba kierować się własnym zdaniem, emocjami i odczuciami i nie pozwolić sobie wejść na głowę, bo później jesteśmy tak traktowani, jak tego nauczyliśmy na początku, niestety i dziwimy się, że ludzie nas nie szanują i nie liczą sie z naszym zdaniem. 2) Wiem teraz, że należy w odpowiedni sposób komunikować ludziom w naszym otoczeniu czego oczekujemy bez względu na status tej osoby czy jest ona naszym rodzicem, szefem, przyjaciółką, pracownikiem czy kimkolwiek innym. To bez znaczenia. Jeżeli mamy swoje wartości i zasady powinniśmy komunikować je w asertywny sposób innym by znali granice odpowiedniego zachowania w stosunku do naszej osoby.

  56. Wiola

    Asertywnosc to szacunek do innych ale i do siebie
    Musze skończyć z tym ze inni są ważni a ja nie

  57. Marta

    1. Szanuj prawa innych, jak również swoje własne.
    2. Ludzie traktują Cię na tyle, na ile im pozwolisz.

  58. Aleksandra

    Dwie ważne lekcje: warto konkretnie precyzować swoje oczekiwania i uczyć się, jak w odpowiedni sposób komunikować się z innymi bez konieczności użycia agresji, bez słów, których potem możemy żałować. To bardzo trudne, bo do głosu zawsze dochodzą emocje, ale wszak trening czyni mistrza.

  59. Marcelina

    Dwie lekcje, które wyciągnęłam z powyższego video.
    1. Ze moje zachowania uległe lub agresywne mogę nauczyć się wyrażać w lepszy, nie raniacy innych sposób.
    2. Warto dbać o siebie, wyrażać swoje potrzeby, pragnienia oraz uczucia. Warto poznawać i wyrażać siebie.
    Dziękuje Kamilo za to nagranie oraz przypomnienie mi tego o czym zapomniałam! Pozdrawiam

  60. Anka

    Bardzo wartosciowe nagranie. Staram się komunikować w sposób asertywny. Uświadomiłam sobie, że muszę unikać zachowań agresywnych., które mimo wszystko mi się zdarzają . Jednocześnie sama intencja aby nie ranić uczuć innych osób jest mimo wszystko dla mnie trudna, ponieważ często zastanawiam się czy mimo wszystko tosoba odbierze mój przekaż w prawidłowy sposób. Do tego naprawdę potrzeba lat ćwiczeń i praktyki ?

  61. Mada

    Super material, presezentacja oraz zawsze super wygladasz Kamila WOW! :-) Pare lekcji ze tego wystapienia to:

    1. Wzkazane jest byc szczerym jesli sie na cos nie chcemy zgodzic ALE trzeba to wyrazic bez zranienia drugiej osoby
    oraz w PROSTYM KROTKIM komunikacie,

    2. Odnowa na jakas propozycje to NIE okazja na umoralnianie drugiej osoby. Te filozoficzne przemyslenia zostawiam oto tej osobie bez udzielania lekjci zyciowych:))) Zostawiamy je dla siebie.

  62. hi Kamila, super material :)

    Moje lekcje:
    1. Trzeba nauczyc sie asertywnosci, bo ona jest wazna, dla wlasnego dobra i spokoju;
    2. Czasami asertywnosc jest mylona z nieuprzejmoscia; ale wtedy trzeba takiej osobie to wytlumaczyc
    3. jesli nie jestes asertywna, to latwo mozna dac sie wykorzystywac

    Dziekuje bardzo :)

  63. Wiola

    Dziękuję za fantastyczne wnioski.uwagi i mądre uwagi
    W końcu realnie będę asertywny i do wszystkich
    Dziękuję

  64. Beata

    Witaj Kamila dziękuję , że dbasz o rozwój świadomych i niezależnych kobiet Dzisiaj wyciągnęłam wnioski , że brakuje mi asertywności i pewności siebie . Pozdrawiam

  65. Aleksandra

    Dwie ważne lekcje: warto konkretnie precyzować swoje oczekiwania i uczyć się, jak w odpowiedni sposób komunikować się z innymi bez konieczności użycia agresji, bez słów, których potem możemy żałować. To bardzo trudne, bo do głosu zawsze dochodzą emocje, ale trzeba ćwiczyć:)

  66. Wioletta N.

    Witam, dziękuję za to nagranie. Moje lekcje to:
    1. Nauka asertywności może zająć nam kilka lat.
    2. Jeśli nie zachowujemy się asertywnie, zatracamy własną osobowość. Ludzie traktują cię tak, jak im na to pozwalasz.

  67. Patrycja

    Dziękuję Kamilo, że jesteś i pomagasz mi w byciu lepszą osobą <3
    Oto moje dwie lekcje:
    – mówienie asertywne o swoich uczuciach, nie oznacza ranienia uczuć innych,
    – schemat komunikatu asertywnego (będę ćwiczyć).

    czekam na bonusowe scenki i kolejne wartościowe audycje :-)

  68. Kasia

    Dziekuje za nagranie.
    Moje 2 lekcje:
    1. Słuchaj własnego wewnętrznego głosu. Nie podążaj ślepo za głosem innych (np., rodziców). Podejmuj decyzje i asertywnie (bez agresji) komunikuj je.
    2. Zasada formułowania asertywnej wypowiedzi: ja czuje…kiedy ty + oczekiwanie.

  69. Kasia

    Ludzie traktują Cię tak jak im na to pozwalasz – to zdanie zrobiło na mnie największe wrażenie, niby takie oczywiste a jakoś nigdy się jakoś nie zastanawiałam nad tym. Widzę że dużo pracy przede mna ale dam radę dziękuję Kamila za to video

  70. Kasia

    Kiedyś myślałam, że bycie asertywnym to bycie zimną osobą bez uczuć. Teraz wiem, że to po prostu respektowanie swoich wartości.
    Mam jednak pytanie, również buduje swój zespół, jednak gdy deleguje zadania, robię to w sposób asertywny i wyrażam swoje poglądy, często ktoś uważa, że chce mu uprzykrzyć życie i nie zwracam uwagi na jego wartosci. Nie wiem jak to zrozumiale napisać. Powiedzmy: Proszę kogoś o zrobienie czegoś potrzebnego do pracy, ponieważ wiem, ze nie jest to już mój obowiązek i czuje się przemęczona. Natomiast ta osoba odpowiada, że ona nie da rady, bo ma rodzinę… Każdy z nas ma. Rodzina również jest moją wartością, ale wiem, że mam też inne obowiązki, jak jednak wytłumaczyć to tej osobie w sposób asertywny? Pozdrawiam Cię serdecznie i do zobaczenia 12 czerwca na konferencji ;)

  71. Magdalena

    Dwie ważne lekcje:
    1.moja asertywność w rodzinie jest zerowa-moja postawa jest agresywna i przy tym chce najbardziej popracowac
    2.moje potrzeby też są ważne. I tego będę się trzymać

  72. Katarzyna

    Wspaniała lekcja jak zachowywać się z klasą w sytuacji gdy „mówię coś innego a w duchu mam na myśli coś zupelnie odmiennego i innego”.Dzięki nauczeniu siębycia asertywną będę w zgodzie z tym co myślę,bez poczucia winy że kogoś uraziłam czy obraziłem.Asertywnosc to fundament na którym buduje się nowa Ja.

  73. Katarzyna

    Ja niestety uświadomiłam sobie boleśnie, że bywam agresywna przez to, ze nie mam śmiałości odmówić.
    Głównie przez to że uważam że jestem dorosła i powinnam powiedzieć nie, jeśli nie chcę bądź nie mogę czegoś zrobić. Druga rzecz to brak praktyki. Niby coś tam wiedziałam o asertywności ale nigdy poważnie nie zajęłam się tematem. Nie przećwiczyłam nie zaczęłam używać.

  74. Sandra Flonc

    1. Zachowania asertywne sprawia, ze bede osiagala sukcesy w pracy, rodzinie I domu,
    2. Zawsze przemysle kiedy koncza sie granice zdrowych relacji I gdzie zaczyna sie wykorzystywanie.

  75. Ewa Sylwia

    1.Czeka mnie dużo pracy nad sobą bym nie raniła innych i siebie.
    2. Nie powinniśmy być ulegli by zadowolić wszystkich dookoła. Nasze potrzeby, opinia są równie ważne jak wszystkich innych

  76. Magda

    Dziękuję za zwrócenie uwagi na zachowania uległe i agresywne.
    Na pewno będę korzystać z Twojego wzoru na komunikację asertywną :)

  77. Asia

    1) Asertywność to poszanowanie praw swoich i innych osób. Asertywność to nie agresja.

    2) Jak radzić sobie z agresorem? Nalezy mówić swoich uczuciach najpierw.

    3) Stawianie potrzeb innych na pierwszym miejscu. Swoje potrzeby sa na końcu.

  78. Anna

    Lekcja 1: Traktuj prawa innych osób na równi ze swoimi. Niby oczywiste, ale w praktyce zawsze wychodzi inaczej…
    Lekcja 2 Wzór asertywnego zachowania – zaczynam stosować natychmiast!

  79. Elżbieta

    1. Asertywność – bez intencji ranienia innych.
    2. Zachowania agresywne – kiedy szanuję swoje prawa, ale nie szanuję praw innych.

  80. Justyna

    Lekcja : Nazwij swoje uczucia ->gdy ktoś zachowuje się w określony sposób-> spokojnie ,z szacunkiem wyraź jaką postawę akceptujesz // nie atakuj ,nie oceniaj, nie bądź uległy

  81. Ania

    Dziękuję za ten materiał. 2 Lekcje, które wyciągnęłam dziś: asertywność to sztuka mówienia TAK, ludzie traktują Cię tak, jak im na to pozwalasz.

  82. MONIKA

    nie bój się wyrażać własnej opinii, staraj się by była konstruktywna bez destrukcji drugiej osoby, nie pozwól wchodzić sobie na głowę

  83. Katarzyna Dygas

    Niesamowite jak przykłady, które podajesz są jakby z mojego życia. Jeszcze długa droga przede mną Ale wiem że chcę nią iść.
    2 lekcje jakie dzisiaj zapamiętam to:
    1. Przestać być agresywny
    2. Pomyśleć o innych

  84. Marlena

    Moje wnioski: Nie oceniać , nie dorabiać historii, przekazać krótką ale konkretną informację zwrotną do osoby zainteresowanej.
    Dziękuję Kamila za to co robisz.

    Pozdrawiam cały Zespół RBC
    Marlena

  85. Anna

    Asertywność jest dla mnie kluczem do sukcesu.
    Jak być asertywnym sprzedawcą ?

  86. Kinga

    Uczucia do siebie są ważne
    Brak asertywności to wzrost frustracji

  87. Paulina

    Najbardziej utkwiło mi w głowie:
    1. nie zawsze muszę mówić to co myślę czy uważam bo być może kogoś tym zranię
    2. schemat Ja czuję -> kiedy Ty -> oczekuję

    Zastosuję!:) dziękuję

  88. Sabina

    Przed wszystkimi zaczynam dostrzegać moje obecne zachowanie, często agresywne i uległe. Jest dla mnie bardzo wartościowe dokładne przytaczanie sytuacji i zachowań do tego…

  89. Gosia

    Dwie najważniejsze dla mnie rzeczy:

    1) Zacząć w ogóle pracę nad swoją asertywnością
    2) Stale uświadamiać sobie, że mam prawo do własnej opinii / powiedzieć nie bez strachu, że ktoś mnie za to oceni.
    :)

  90. Adriana

    Realizuj swój plan A nie innych
    Asertywność to nic zlego

  91. Anna

    Asertywność ważna sprawa, buduje pewność siebie.
    Jest dla mnie wyzwaniem, jeśli chodzi o relację z klientem!
    Pozdrawiam
    Ania

  92. Emilia Zajkowska

    Najlepiej być asertywnym, nie uległym czy agresywnym. Należy szanować potrzeby swoje i innych osób. Bardzo ważny temat dla wszystkich. Dziękuję.

  93. Katarzyna

    Dziękuję za świetne nagranie ;)

    Moje lekcje to:
    Nie używać krytyki aluzyjnej wobec innej osoby. Nie oceniaj, nie wychowuj ani nie pouczaj drugiej osoby.
    Mów otwarcie i szczerze o swoich uczuciach, nie odgrywaj ról jak aktor w filmie.

  94. Irena

    1. Uświadomienie sobie swoich potrzeb, uświadomienie sobie, że też jestem ważna i moje uczucia mają znaczenie
    2. Komunikowanie otoczeniu o swoich potrzeb

  95. Aga

    Moje lekcje z video:
    1. agresja może mięc równiec formę ukrytą
    2. warto trenowac sposób komunikowania, by zadbac o swoje granice i komfort

  96. Kamila

    Zrozumialam, ze musze przestac zachowywac sie ulegle i agresywnie. Jezeli Tobie sie udalo, to i mi sie uda :) POzdrawiam serdecznie!

  97. Jolka

    Nie sposób się nie zgodzić. Prawdą jest, że asertywność dodaje pewności siebie. Można się łatwo o tym przekonać – wystarczy 1-2 razy odpowiedzieć asertywnie. To niesamowite, jak wzrasta pewność siebie i satysfakcja. Nie jest to łatwe pamiętać o nowej zasadzie, nawyki są mocno zakorzenione… Trzeba ćwiczyć, ćwiczyć i ćwiczyć.

  98. Kamila

    Sylwia, bardzo dziękuje za docenienie . Wszyscy w RBC bardzo sie staramy :)
    Korzystaj z wiedzy ze scenek i mam nadzieje do zobaczenia w kolejnym materiale video.
    Serdecznosci,

  99. Sylwia P.

    WOW!! Kamila, dziekuje Ci za ten mateirial! Bardzo doceniam tresci , ktore udostepniasz. W tym video powiedziałaś bezplatnie wiecej na ten temat niz ostatnio dowiedzialam sie w innym platnym materiale.
    Twoj profesjonalizm jest niesamowity!
    DZIEKUJE, DZIEKUJE, DZIEKUJE.

    TOBIE I ZESPOLOWI RBC.

    A moje lekcje to:
    1. długotrwala uleglosc moze byc ukryta agresja i wcale nie oznacza zyczliwosci.
    2. nie kazda opinia powinna byc wyrazana

    czekam na bonusowe scenki i dziekuje !

  100. Aga

    Super!

Leave a reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

©2020 Rowińska Business Coaching | Regulamin | Wysyłka | Polityka cookies | Program partnerski

Personal Branding by GrandBrand GrandBrand

Napisz do nas

Masz pytanie? Propozycję współpracy? Wyślij proszę wiadomość.

Wysyłam...
BEZPŁATNY EBOOK

Log in with your credentials

Forgot your details?