-
GŁÓWNY KURS „Asertywność w pracy i w rodzinie” – 3 godziny, 40 minut solidnej wiedzy, podzielonej na 41 nagrań. Z napisami dla osób niesłyszących. 100% responsywny: oglądaj na komputerze lub telefonie!
-
TRANSKRYPCJA KURSU w formie e-booka (PDF) do pobrania – jeśli wolisz czytać w telefonie lub tablecie.
-
KURS W WERSJI AUDIO (MP3) do pobrania – jeśli lubisz słuchać w samochodzie lub podczas aktywności sportowych.
-
SCENKI DEMONSTRACYNJE – 9 scenek odegranych przez Zespół RBC. Zobaczysz na własne oczy to, czego się nauczyłaś. Zobaczysz, jak wygląda zachowanie agresywne lub uległe, a jak prawidłowe, czyli asertywne. Nauka nigdy nie była tak prosta!
-
MODUŁ ASERTYWNOŚĆ W SYTUACJACH ZAWODOWYCH – wywiady członkami zespołu RBC, którzy opowiadają o tym, jak oni zachowują się w pracy w sposób asertywny – w stosunku do mnie, wzajemnie względem siebie, jak i względem klientów. Zobaczysz, jak w praktyce wykorzystać asertywność w sytuacjach zawodowych.
-
ZESZYT ĆWICZEŃ – Gdy oglądasz, zapamiętujesz. Ale dopiero gdy robisz, to zaczynasz rozumieć. Z zeszytem ćwiczeń przerobisz najważniejsze zasady omówione w kursie, dzięki czemu wiedzę szybko przełożysz na życie praktyczne.
-
NOTATKI WIZUALNE – skrót całego kursu, coś jak mapa myśli. Dzięki nim błyskawicznie odświeżysz sobie cały kurs, aby wiedza utrwaliła Ci się na resztę życia.
-
CERTYFIKAT UKOŃCZENIA KURSU – Ten dokument potwierdza, że odbyłaś kurs w ważnej kompetencji zawodowej.
-
BONUS 1 – NAGRANIE WIDEO „DELEGOWANIE OBOWIĄZKÓW W RODZINIE” – moduł z kursu „Kobieta Niezależna”, które pozwoli Ci poukładać obowiązki domowe raz na zawsze!
-
BONUS 2 –LEKCJE KAMILI ROWIŃSKIEJ ZE SZKOLENIA Z MENTOREM BLAIREM SINGEREM ORAZ TRENEREM MACKIEM NEWTONEM
Opis
Od cichej myszki, która boi się odezwać…
Do odważnej kobiety z którą inni się liczą.
Przejdź przez transformację z
kursem Asertywność w pracy i w rodzinie:
-
Odmawiaj, jeśli nie możesz lub nie chcesz spełnić czyjejś prośby – bez poczucia winy.
-
Wyrażaj dosadnie swoje opinie i uczucia – bez wyrzutów sumienia i intencji ranienia innych.
-
Postaw się, gdy sytuacja tego wymaga – i nie daj innym wejść sobie na głowę.
-
Broń swoich racji, gdy ktoś chce Cię zdyskredytować – skutecznie i bez obrażania go.
-
Rozwiązuj każdy konflikt – w pracy i rodzinie.
To i więcej w kursie online Asertywność w pracy i w rodzinie.
Jeśli chcesz rozpocząć kurs
KLIKNIJ I ZOBACZ ZAWARTOŚĆ PAKIETU >>
Jeśli chcesz się najpierw dowiedzieć więcej
o kursie, CZYTAJ DALEJ.
Nie chcesz czytać całej strony?
Oto streszczenie, CO DOSTAJESZ!
-
GŁÓWNY KURS „Asertywność w pracy i w rodzinie” – 3 godziny, 40 minut solidnej wiedzy, podzielonej na 41 nagrań. Z napisami dla osób niesłyszących. 100% responsywny: oglądaj na komputerze lub telefonie!
-
TRANSKRYPCJA KURSU w formie e-booka (PDF) do pobrania – jeśli wolisz czytać w telefonie lub tablecie.
-
KURS W WERSJI AUDIO (MP3) do pobrania – jeśli lubisz słuchać w samochodzie lub podczas aktywności sportowych.
-
SCENKI DEMONSTRACYJNE – 9 scenek odegranych przez Zespół RBC. Zobaczysz na własne oczy to, czego się nauczyłaś. Zobaczysz, jak wygląda zachowanie agresywne lub uległe, a jak prawidłowe, czyli asertywne. Nauka nigdy nie była tak prosta!
-
MODUŁ ASERTYWNOŚĆ W SYTUACJACH ZAWODOWYCH – wywiady członkami zespołu RBC, którzy opowiadają o tym, jak oni zachowują się w pracy w sposób asertywny – w stosunku do mnie, wzajemnie względem siebie, jak i względem klientów. Zobaczysz, jak w praktyce wykorzystać asertywność w sytuacjach zawodowych.
-
ZESZYT ĆWICZEŃ – Gdy oglądasz, zapamiętujesz. Ale dopiero gdy robisz, to zaczynasz rozumieć. Z zeszytem ćwiczeń przerobisz najważniejsze zasady omówione w kursie, dzięki czemu wiedzę szybko przełożysz na życie praktyczne.
-
NOTATKI WIZUALNE – skrót całego kursu, coś jak mapa myśli. Dzięki nim błyskawicznie odświeżysz sobie cały kurs, aby wiedza utrwaliła Ci się na resztę życia.
-
CERTYFIKAT UKOŃCZENIA KURSU – Ten dokument potwierdza, że odbyłaś kurs w ważnej kompetencji zawodowej.
-
BONUS 1 – NAGRANIE WIDEO „DELEGOWANIE OBOWIĄZKÓW W RODZINIE” – moduł z kursu „Kobieta Niezależna”, które pozwoli Ci poukładać obowiązki domowe raz na zawsze!
-
BONUS 2 –LEKCJE KAMILI ROWIŃSKIEJ ZE SZKOLENIA Z MENTOREM BLAIREM SINGEREM ORAZ TRENEREM MACKIEM NEWTONEM
Lub czytaj dalej i zobacz dokładny opis.
Cześć, tu Kamila Rowińska!
„Aby odmienić życie na lepsze, wystarczy jedna, dobra decyzja” – powiedział Jim Rohn.
Dziś możesz podjąć taką decyzję, rozpoczynając mój kurs i:
-
być pewniejsza siebie w każdej sytuacji;
-
lepiej bronić swoich racji, gdy ktoś Cię poniża;
-
stanowczo mówić „nie”, gdy się z czymś nie zgadzasz;
ALBO: możesz zamknąć tę stronę i nie robić nic.
Co wybierzesz?
Ta decyzja należy do Ciebie.
Jeśli wciąż czytasz – podjęłaś dobrą decyzję i jestem przekonana, że mogę pomóc.
Opowiem Ci, jak asertywność uczyniła ważny zwrot w moim życiu.
Moja historia, czyli jak to się zaczęło
Współpracowałam kiedyś z szwedzką firmą kosmetyczną. Zbudowałam w niej zespół sprzedawców ponad 3500 osób. W pewnym momencie byłam blisko awansu. Ten etap oznaczał DODATKOWE 5000 zł co trzy tygodnie, wyjazd do Acapulco i nowe Volvo S60.
Miałam nawet wybrany kolor auta! Cieszyłam się, bo awans był na wyciągnięcie ręki. Był tylko 1 warunek: abym ja mogła awansować, 2 managerki z mojego zespołu musiały zwiększyć obroty.
Moim zadaniem było jak zwykle wspierać je w drodze na ich szczyt. Zrobiłam to nie raz z innymi osobami, tym razem miałam po prostu powtórzyć swoje działania.
Miałam w tym czasie w swoim życiu jednak jedną trudność. Byłam w trakcie żałoby. Moja mama dopiero co umarła, a ja w żałobie nie byłam już taka pewna siebie i asertywna jak wcześniej. Zaczęłam odpuszczać innym, machać ręką, zamiast zabierać głos i zachowywać się ulegle.
W ten sposób wpadłam w pułapkę
Obie managerki wiedziały, że zależy mi na awansie, więc zaczęły to wykorzystywać.
Umówiły się na spotkanie, a mówiły: „Kamila, mam umówione spotkanie, tylko że zapomniałam, że dziś mam wizytę u lekarza! Pojedziesz za mnie?”
…Jeździłam za nie.
Prosiły o pożyczenie pieniędzy na benzynę, żeby mogły dojechać na spotkanie.
…Dawałam.
Prosiły, bym zrobiła szkolenie dla nowych ludzi, bo one nie mogą, nie potrafią, mają trudną sytuację w domu.
…Robiłam.
Ciągnęło się to. Byłam wciąż zajęta i szalenie zapracowana. Robiłam to, o co mnie proszono, zapominając o sobie. Ale pewnego razu stało się coś, co było dla mnie otrzeźwiające.
Było tak:
Miesiąc przed awansem miałyśmy zorganizować wielką akcję promocyjna w jednym z hipermarketów. Normą było to, że każdy partycypował w kosztach tej akcji i uczestniczył w przygotowaniach. Moje podopieczne zdążyłam już przyzwyczaić do specjalnego traktowania i ciągłego ulegania ich prośbom. Podczas przygotowań do akcji i podziału zadań usłyszałam: „Powinnaś to wziąć na siebie, przecież zależy Ci na awansie”.
To była kropka nad i… Przebudziłam się.
Poprosiłam o czas do namysłu i zastanowiłam się nad tym, co się właśnie dzieje. Sama pozwoliłam sobie wejść na głowę, sama zachowywałam się ulegle, nie stawiałam granic. Tak dłużej być nie może.
POSTANOWIŁAM Z TYM SKOŃCZYĆ.
Powiedziałam, że zależy mi na tym awansie, ale nie aż tak, żeby za innych robić ich pracę. Nie może być tak, że wszystkie siedzimy w kajaku, a tylko ja wiosłuję. Dlatego rezygnuję ze współpracy z nimi na tych warunkach i chwilowo odpuszczam swój awans. Osiągnę swój cel później, ale z szacunkiem do samej siebie.
Dziewczyny zaniemówiły. Nasza współpraca została zakończona. Nigdy później już nie awansowały w tej firmie.
Ale cieszę się, że tak postąpiłam, bo…
To był mój powrót do lekcji asertywnego zachowania
Przed tym wydarzeniem:
-
dawałam sobie wchodzić na głowę;
-
robiłam więcej niż do mnie należało;
-
litowałam się nad innymi i pomijałam swoje potrzeby;
-
dawałam się wykorzystywać;
Krótko mówiąc, dawałam sobą sterować jak marionetką.
Bo jeśli ja sama nie określam swojego życia, wtedy inni – z konieczności! – określają je za mnie, kierują mną.
To zaś oznacza, że… przestaję być sobą. A bycie sobą jest indywidualnym prawem każdego z nas!
Więc w rzeczywistości po tym incydencie – zaczęłam naprawdę być sobą i przejęłam kontrolę nad moim życiem.
Zaczęłam jeszcze bardziej praktykować asertywność i odzyskiwałam pewność siebie. Zbudowałam nowy zespół. Dwa lata później awansowałam na stanowisko, o którym wcześniej marzyłam. Co najważniejsze: zgodnie ze swoimi wartościami, nie robiąc za nikogo pracy!
Zaproszenie ode mnie dla Ciebie
Od tamtego momentu przez kolejne lata jeszcze intensywniej uczyłam się asertywnego sposobu życia i pracy. Moje życie odwróciło się o 180 stopni.
Dziś zapraszam Cię do doświadczenia podobnych zmian, które odmienią także Twoje życie – w sferze zawodowej i osobistej.
Nie wierz mi na słowo, że tak będzie.
Sprawdź mnie, zamiast wierzyć: pozwól mi udowodnić, że to prawda.
W tym celu proszę Cię o jedno: przeczytaj tę stronę w całości.
Dlaczego asertywność to jedna
z najważniejszych życiowych umiejętności?
Dlatego, że się z nią urodziłaś. Niemowlę jest zawsze naturalnie asertywne.
Gdy tylko stało się coś, co Ci się nie podobało, asertywnie podeszłaś do sprawy: wyraziłaś to uczucie, dałaś rodzicom o tym znać tak, jak umiałaś – poprzez płacz, marudzenie, krzyk – czy to był dzień czy noc.
Gdy tylko nauczyłaś się raczkować, nieustępliwie robiłaś to, co chciałaś, tam, gdzie chciałaś, kiedy chciałaś. Raczkowałaś w miejsca, które Cię interesowały – i tak poznawałaś otaczający Cię świat, rozwijałaś się.
A gdy tylko dorosłaś i nauczyłaś się mówić, jeszcze bardziej korzystałaś ze swej „buntowniczej natury” i na wiele rzeczy się nie zgadzałaś…
Jednak w dorosłość weszłaś już – tak jak 95% kobiet – bez tej umiejętności.
I nie jest to Twoja wina, że tak się stało
Nie jest Twoją winą, że utraciłaś swoją wrodzoną asertywność.
Ty ją chciałaś w sobie rozwijać, lecz rodzice, szkoła i inne osoby z Twojego otoczenia ją w Tobie niechcący wyhamowali.
Więc nie jest Twoją winą, że w wielu sytuacjach boisz się odmawiać.
Nie jest Twoją winą, że często dajesz innym wchodzisz sobie na głowę.
Nie jest Twoją winą, że kiedy ktoś się wepchnął w kolejkę u lekarza, w sklepie, albo ktoś przeszkadza w kinie – Ty boisz się zareagować, a później masz poczucie wstydu przed samą sobą (na przykład myślisz „ale ze mnie dupa wołowa”).
Niechcący winę za to wszystko ponoszą osoby, wśród których dorastałaś, a nie bezpośrednio Ty.
Ale jest sposób, by przywrócić w Tobie naturalną asertywność.
Jak?
Właśnie tego nauczysz się na kursie Asertywność w pracy i w rodzinie.
Informacje dodatkowe
brand | Rowińska Business Coaching |
---|---|
condition | new |
Krysia –
Jak mi pomógł kurs o asertywności? Przede wszystkim, wiem w jaki sposób wyrazić to, co czuję, bez ranienia innych. Z kursu dowiedziałam się, jak przez wiele słów, wyrażeń mogę określić swoje emocje, by ktoś usłyszał, to co, w tej chwili czuję, to co mi się nie podoba. Chowałam emocje w sobie, byłam raczej bierna, odsuwałam się od konwersacji, ustępowałam. Teraz mówię, czuję się zaniepokojona, zdenerwowana, poirytowana, zaskoczona, szczęśliwa …, trzymam się faktów, nie mówię: zawsze i nigdy. Ważne pytanie, które zadaję sobie: O co mi chodzi konkretnie w danej niewygodnej sytuacji? Dużo pracy trzeba wykonać nad sobą. Ale bardzo ta wiedza przydaje mi się w pracy. Bywa trudno, ale działa. Dziękuję
Jot Emka –
Uwielbiam Kamilę bo jest dla mnie mentorem i motywatorem. Po rozwodzie trochę się zgubiłam sama z sobą i właśnie siebie odnajduję dzięki Kamili. Jestem po kursie online KN i realizuję kurs online z Asertywności-oba są świetne. Przeczytałam też ebook Buduj swoje życie odpowiedzialnie i zuchwale.Obecnie robię” porządki”u siebie w pracy na stanowisku handlowca by niebawem zmienić pracę i piąć się po swoich szczebelkach kariery.
Magdalena –
Jeśli ktokolwiek waha się czy kupić kurs dotyczący Asertywności to niech się już więcej nie zastanawia tylko go kupi. Polecam całym sercem.
Dzisiaj pokonałam po raz kolejny moje ograniczenia, wyszłam ze strefy komfortu i latam ;)
Jestem bardzo asertywna w domu ale na zewnątrz czytaj w pracy mam z tym problem.
Odważyłam się dzisiaj powiedzieć koledze w pracy co myślę o jego wczorajszym zachowaniu. Że czuję dyskomfort kiedy wpada do naszego pokoju, rzuca coś pod moim adresem a potem wychodzi i że jeżeli czegoś nie zrobiłam to niech mi powie konkretnie o co chodzi.
Ta rozmowa była trudna. Kolega zaczął mówić agresywnie. Że mam się przestać mazgaić, że coś próbuję z nim ugrać ale mi nie wychodzi. Powiedziałam mu, że to jest asertywność, On że nie, nie jest. Wyskoczył do mnie z czymś co w ogóle nie miało miejsca a o czym jak twierdził powiedziała mu koleżanka z którą siedzi w pokoju i wyszedł. Akurat tak się szczęśliwie zdarzyło, że zaraz po nim weszła ta ww koleżanka, która rzekomo mu powiedziała, że zrzucam na nią przed prezesem obowiązki. Spytałam wprost o co chodzi i że nie rozumiem tej całej sytuacji. Porozmawiałyśmy.
Wszystko skończyło się telefonem od kolegi i prośba o zejście do konferencyjnego. Wyjaśniliśmy sytuację.
Przed zrobieniem kursu skończyło by się to albo na agresji z mojej strony a najpewniej na uległości. Poczuciu żalu i pewnie obrobieniu tyłka jemu i jej. Gdybym miała tę wiedzę 15 lat temu nie uległabym mobbingowi w mojej pierwszej pracy.
Jestem z siebie ogromnie dumna. Jeszcze sporo pracy przede mną bo nie zawsze wiem co czuję i o co mi chodzi ale wiem, że w mojej obecnej pracy pola do ćwiczeń będę miała pod dostatkiem ;) a że trening czyni mistrza to w końcu dojdę tam gdzie chcę w byciu asertywną.
Magda, Wrocław –
Kurs oceniam świetnie – najlepiej wydane pieniądze w życiu.
Jestem pewniejsza siebie, Przestałam się bać, wyrażać swoje uczucia, Lepiej bronię swoich racji, gdy ktoś mnie poniża. Przestałam się bać, tego co pomyślą sobie inni.
Pierwsze rezultaty w życiu rodzinnym, w kontaktach z rodzicami – po raz pierwszy wreszcie zaczęłam próbować , zachowywać się asertywnie. I to działa!
Dorota –
Zaskoczyło mnie, jak dobrze ten kurs został przemyślany i przygotowany (notatki, zadania, scenki). Jestem samoukiem, taki sposób nauki jest dla mnie najefektywniejszy. Bardzo cenię naukę we własnym tempie, we własnym środowisku, w czasie, który mi odpowiada. Dlatego możliwość nauki w domu, bez rozpraszaczy, kiedy mogę skupić się tylko na tej jednej rzeczy, jest dla mnie bardzo cenna. Co dał mi ten kurs? Model asertywnej komunikacji i narzędzia. Nie wszyscy mamy szczęście dorastać w domach, w których prawo do wyrażania uczuć jest respektowane. W dodatku sposób komunikacji, który lansują media, służy podniesieniu oglądalności, a nie porozumieniu. Więc bywa, że tych dobrych wzorców nie ma skąd brać… Ten kurs przychodzi tu z pomocą. Mam wrażenie, że ten kurs powinien przejść każdy. Jednak szczególnie zachęcam do niego kobiety. Zauważam pewną prawidłowość. Generalizując, kobiety ze starszego pokolenia często cechowała uległość. Młode pokolenie kobiet wzięło anty-model i często swoje potrzeby i uczucia wyraża w sposób roszczeniowy, agresywny. A ja wierzę w siłę kobiet, która nie pozbawia ich ciepłej i delikatnej natury.
Ewa –
„Dotychczas myślałam, że asertywność to wyłącznie umiejętność mówienia: NIE. Już na początku kursu asertywności Kamili bardzo się zdziwiłam.
Na podstawie przejrzystego schematu, Kamila pokazała mi przede wszystkim jak artykułować własne potrzeby w sposób pozytywny. Dodatkowo, pokazała jaki sposób mówić komplementy. To doskonały sposób na poprawę sposobu komunikowania się z otoczeniem, czy to w domu, czy w pracy. A wszystko to w oparciu o określony w tym kursie zestaw wartości.
Podział kursu na krótkie moduły, pozwolił mi na przerobienie określonej części materiału np. w drodze do pracy. W zależności od tego czy wolałam dany materiał obejrzeć, wysłuchać, czy przeczytać, miałam do dyspozycji 3 wersje: wideo, audio, pdf. W każdej chwili mogłam też wrócić do interesującego mnie obszaru i nadal to robię, ponieważ otrzymałam dostęp do kursu na cały rok. Dodatkowo otrzymałam nagranie energetycznych i zapadających w pamięci scenek „z życia wziętych”.
Dla mnie kurs asertywności to petarda. Już samo określenie życiowych wartości pozwala mi na podejmowanie decyzji w zgodzie ze sobą, a nie w oparciu o oczekiwania innych. Ponieważ lubię jasne i przejrzyste schematy, struktura komunikatu asertywnego przekazana w tym kursie, umożliwiła mi praktykowanie asertywności w zasadzie od ręki. Pozwoliła mi także na zrozumienie, że niektóre z moich wcześniejszych komunikatów, mogły być komunikatami agresywnymi. Dzięki rocznemu dostępowi do kursu, mogę nadal szlifować moje umiejętności w zakresie asertywnej komunikacji.
Z całego serca polecam.”
Anna –
Kurs “Asertywność w pracy i w rodzinie” jest trochę jak film Hitchcocka – na początku jest mocne uderzenie, a później napięcie wyłącznie rośnie. Bo jak inaczej nazwać taką petardę? Decydując się na ten kurs myślałam, że trochę już wiem o asertywności i nie jest z tą moją asertywnością tak źle. Tymczasem przerobienie kursu Kamili uświadomiło mi, jak wielu rzeczy o asertywności jeszcze nie wiem i jak często moje zachowanie, chociaż wcześniej wydawało się asertywne, jest tak naprawdę agresywne lub uległe. Schemat komunikacji asertywnej wraz z przywoływaniem zaplecza był dla mnie czymś kompletnie nowym ale stał się potężnym narzędziem, dzięki któremu mogę wyrażać swoje potrzeby i emocje bez intencji ranienia innych ludzi. Mistrzostwo w asertywności jest też doskonałym sposobem na chronienie siebie przed robieniem czegoś wbrew swojej woli a później obarczaniem siebie i innych złym nastrojem, poczuciem winy, nerwowością czy pretensjami. O ile łatwiejsze dzięki temu są relacje z innymi ludźmi! A dodatkowa wartość, jaką są bardzo życiowe scenki pokazujące, jak dokładnie wygląda każdy z rodzajów zachowań to ogromna pomoc i całkowite rozwianie wątpliwości, czym tak naprawdę jest asertywność.
Szkolenie z asertywności wbrew pozorom nie jest tylko o asertywności. To też tak naprawdę nauka sięgania po swoje prawdziwe odczucia i emocje, swoje pragnienia, które często giną, gdy ktoś nas o coś prosi, gdy w grę wchodzą relacje i poczucie obowiązku w stosunku do innych osób czy gdy zbyt długo uginaliśmy się i już właściwie nie pamiętamy, gdzie kończą się sfery innych a zaczynamy się my. Dla mnie kurs “Asertywność w pracy i w rodzinie” to doskonała baza oraz gruntowne przeszkolenie i przygotowanie, by dalej ćwiczyć się w komunikacji asertywnej i uczynić z niej “drugą skórę”, coś tak naturalnego, jak oddychanie. I nie mogę doczekać się tego momentu bo wierzę, że każda kolejna osoba, która wybiera drogę asertywności sprawi, że życie z innymi i samym sobą stanie się trochę piękniejsze i łatwiejsze.